DIGITALE LÖSUNG
In 14 Tagen endlich weniger Nacken-, Kiefer- und Kopfschmerzen – obwohl du schon geglaubt hast, damit leben zu müssen.
In 5 kurzen Übungen veränderst du das Muster, das deine Nackenschmerzen auslöst.
Sofortzugang · Lebenslanger Zugriff · 30 Tage Geld-zurück-Garantie – ohne Wenn & Aber
Viele Teilnehmer berichten bereits nach wenigen Tagen von weniger Nackenschmerzen.
Einmalig 69 €
Kommt DIR DAS BEKANNT VOR?
Der Nacken‒Irrtum: Warum gängige Lösungen nicht wirken
Wenn der Schmerz immer wieder zurückkommt, liegt das oft nicht am Muskel selbst – sondern an deinem Schutzreflex: Er hält die Spannung, bis dein Nervensystem Sicherheit signalisiert bekommt. Deshalb wirken gängige Ansätze oft nur kurzfristig:
Massagen lockern den Muskel – der Schutzreflex spannt ihn wieder an
Dehnen kann den Schutzreflex direkt triggern
Kissen oder Ergonomie stützen die Haltung – nicht die Ursache
Dieser Kurs vermittelt deinem Nervensystem Sicherheit – Schritt für Schritt löst sich der Schutzreflex
«Ich mache es nicht täglich – aber ich lockere Kiefer und Nacken jetzt viel bewusster, gerade am Computer oder in angespannten Momenten. Das hilft mir spürbar durch den Tag.»
Irene Rusch, Pflegefachfrau
warum ich diesen kurs gebaut habe
15 Jahre Erfahrung – eine wiederkehrende Beobachtung
Ich arbeite seit über 15 Jahren mit Menschen, die unter Nacken‒, Kiefer‒ und Kopfschmerzen leiden – als Rolfer und Somatic Experiencing Practitioner.
Was mir dabei immer wieder auffällt: Viele Behandlungen helfen kurzfristig. Die Spannung löst sich für den Moment. Aber sie kommt zurück, weil der Körper noch keine Sicherheit gefunden hat – nur so kann der Schutzreflex dauerhaft loslassen.
Genau daraus ist dieser Mini‒Kurs entstanden: ein Weg, deinem Nervensystem Schritt für Schritt genau diese Sicherheit zu vermitteln.
Luc Lippuner · Certified Advanced Rolfer® · Somatic Experiencing® Practitioner · Eidg. dipl. Komplementärtherapeut
Erklärvideo
Wie der Kurs funktioniert und warum deine Nackenschmerzen bisher immer wieder zurückkommen.
5 Wahrnehmungs übungen als Video
Je eine für Kopf · Nacken · Atmung · Kiefer · Augen
Workbook als PDF
Jede Übung nochmals erklärt, Infos zur langfristigen Awendung und Platz für Notizen für deinen Prozess.
3 optionale Bonus-Audios für
Je eine für Morgen · Arbeitsplatz · Abend · nur 29 Euro extra
So läuft der kurs ab
In deinem Tempo Schritt für Schritt
1
Verstehen
Ein kurzes Video zeigt dir, was der Nacken‒Irrtum ist und wie der Kurs aufgebaut ist. Für all jene, die es gerne erst mit dem Kopf erfassen.
2
Ausprobieren
5 geführte Übungen, je 5–9 Minuten, im ruhigen Tempo – du musst dich nicht anstrengen, dein Körper lernt durch Wahrnehmung, nicht durch Kraft. Im Workbook hältst du fest, was jede Übung in dir auslöst und welche am meisten bewirkt.
3
Dein Tempo
Ob an einem Tag oder verteilt über eine Woche – das entscheidest du. Es gibt keinen Zeitdruck.
4
Zur Gewohnheit werden lassen
Die Übungen, die dir am meisten bringen, machst du dir mit der Zeit zur Gewohnheit. Viele merken irgendwann selbst, welche Übung gerade hilft, wenn die Spannung zurückkommt. Dranbleiben bleibt wichtig – erfahrungsgemäss braucht es mit der Zeit aber weniger bewussten Aufwand. Wenige Minuten können einen merklichen Unterschied machen.
5
Im Alltag ankommen
Die 3 Bonus‒Audios machen den Alltag einfacher: Sie setzen die 5 Grundübungen in eine sinnvolle Sequenz von 8–11 Minuten für Morgen, Arbeitsplatz und Abend. Kein Zwang – du kannst sie nutzen, musst aber nicht..
So wird aus fünf Übungen ein Weg zu einem Leben mit weniger Nacken-, Kiefer- und Kopfschmerzen.
Wenn der Ansatz stimmt – merkt man es schnell.
«Nach den ersten zwei Übungen – bereits am dritten Tag – fühlt sich mein Nacken gut an. Und das obwohl ich gestern Tennis gespielt habe.»
Adrian Fäs, Gerichtsschreiber
«Ich bin zu Luc wegen starken Nackenverspannungen infolge eines Bandscheibenvorfalls. Schon nach der 1. Sitzung habe ich eine Besserung gespürt.»
Yasmina T., Kindergärtnerin
«Mir hat gefallen, dass die Übungen sanft sind. Dennoch hat sich der Nacken schnell gelöst und weniger verspannt angefühlt. Ich bin achtsamer im Alltag mit meinem Nacken geworden. Es knackst deutlich weniger.»
Claudia Schrepfer, Heilpädagogin
Dein nächster schritt
Der Mini‒Kurs für Nacken, Kopf & Rücken
Einmal kaufen, jederzeit wiederholen ‒ ohne Zeitdruck
5,0 · 40+ Google‒Bewertungen
zu Einzelsitzungen bei Luc
Häufige fragen
Was du noch wissen solltest
Es ist wichtig, deine Stärken hervorzuheben. Lass uns potenziellen Kunden klar zeigen, was dich von der Konkurrenz abhebt.
Wann merke ich etwas?
Wie lange dauert eine Übung?
Brauche ich Equipment?
Für wen ist der Kurs geeignet?
Was sind Wahrnehmungsübungen genau – ist das wie Physiotherapie?
Habe ich lebenslangen Zugriff?
Was, wenn mir der Kurs nicht hilft?
«Ich arbeite seit Jahren mit Menschen, die genau an diesem Punkt feststecken: Sie tun viel – aber lösen nicht die Ursache. Sie funktionieren. Aber wirklich frei, leicht, entspannt – das kennen viele kaum noch. Genau dort setze ich an.»
–Luc Lippuner · Certified Advanced Rolfer® · Somatic Experiencing® Practitioner · Eidg. dipl. Komplementärtherapeut
STELL DIR VOR
So könnte es sich bald anfühlen
Jetzt
Aufwachen und sofort spüren: heute wieder.
Der Nacken zieht mit, bevor der Tag richtig beginnt.
Der Feierabend gehört dem Schmerz, nicht dir.
In 14 Tagen
Der erste Handgriff am Morgen, ohne an den Nacken zu denken. die volle Funktionalität, Updates und Zugang zum Support – keine versteckten Kosten.
Du merkst die Anspannung – und weisst, wie du sie löst.Der Nacken zieht mit, bevor der Tag richtig beginnt.
Genug Energie für das, was dir wichtig ist.
